Apple Fitness Plus เป็นบริการฟิตเนสแบบสมัครสมาชิกที่ให้คุณเลือกชั้นเรียนออกกำลังกายมากมายที่บ้าน รวมถึงการฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มสูง (HIIT) การปั่นจักรยานในร่ม การวิ่งบนลู่วิ่ง โยคะ ความแข็งแรง และฟิตเนส พิลาทิส
จุดสนใจหลักของ Fitness Plus คือคุณสามารถเลือกการออกกำลังกายที่คุณต้องการ: วิดีโอที่บันทึกไว้ล่วงหน้าแต่ละรายการจะมีประเภทการออกกำลังกาย เพลง เวลา และผู้ฝึกสอนโดยเฉพาะ ดังนั้นคุณสามารถเลือกแบบที่คุณชอบที่สุดได้ ตารางคลาสฟิตเนสและให้คุณเลือกออกกำลังกายได้ทุกที่
ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจจาก Apple Watch ของคุณจะแสดงบนหน้าจอในขณะที่คุณออกกำลังกาย ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณทำงานหนักแค่ไหน และกระตุ้นให้คุณทำงานหนักขึ้นอีกเล็กน้อย
เมื่อคุณต้องการออกไปข้างนอก คุณจะสามารถเข้าถึงเครื่องมือที่ชื่อว่า Time to Walk ซึ่งช่วยให้คุณเดินเตร่ไปพร้อมกับฟังเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจจากคนดังหรือนักกีฬา สิ่งเหล่านี้คล้ายกับพ็อดคาสท์และสามารถอัปโหลดไปยัง Apple Watch ได้ก่อนที่คุณจะไป ดังนั้นคุณจึงสามารถฟังได้โดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์
อัปเดต: ในเดือนแรกของปี XNUMX Apple ได้เปิดตัวเครื่องมือใหม่ที่เรียกว่า Time to Run ซึ่งโค้ชด้านการวิ่งจะแนะนำคุณเกี่ยวกับเส้นทางเสมือนจริงผ่านเมืองหนึ่งๆ คุณจะได้ยินเพลงประกอบที่มีธีมขณะที่คุณวิ่ง และรับคำแนะนำและเคล็ดลับการฝึกอบรมตามสถานที่
ในเวลาเดียวกัน Apple ได้เปิดตัว Compilations ซึ่งเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง XNUMXK แรกของคุณ พัฒนานิสัยการนอนที่ดีขึ้น ปรับปรุงท่าทางของคุณ หรือพัฒนาความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว
ตัดออกล่า
- มันคืออะไร? บริการฟิตเนสที่ขับเคลื่อนโดย Apple-Watch
- มันออกมาถึงจุดใด 2020 ธันวาคม XNUMX
- ราคาเท่าไหร่? €เก้าร้อยเก้าสิบเก้า / €เก้าร้อยเก้าสิบเก้า / AU €สิบสี่.99 ต่อเดือนหรือ €เจ็ดสิบเก้าและเก้าสิบเก้า / €เจ็ดสิบเก้าและเก้าสิบเก้า / AU €หนึ่งหมื่นเก้าร้อยเก้าสิบ - เก้าครั้งต่อปี (เจ้าของ Apple Watch ปัจจุบันรับฟรี 3 เดือน ผู้ซื้อ Watch ใหม่รับฟรี XNUMX เดือน)
ราคา Apple Fitness Plus
ค่าใช้จ่ายของบริการ Fitness Plus ใหม่นั้นค่อนข้างง่ายในตัวเอง: ราคา 99 ยูโร / XNUMX ยูโร / AU XNUMX ยูโรต่อเดือนหรือ XNUMX ยูโร / XNUMX ยูโรและเก้าสิบเก้า / AU หนึ่งหมื่นเก้าร้อยเก้าสิบเก้า หากคุณต้องการสมัครสมาชิกเป็นเวลาหนึ่งปี
อย่างไรก็ตาม หากคุณสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมบน Apple One ซึ่งเป็นบริการสมัครสมาชิกใหม่ของ Apple คุณจะได้รับ Fitness Plus, News Plus, Apple TV Plus, Apple Arcade และ Apple Music รวมถึงพื้นที่จัดเก็บ iCloud จำนวนมากในราคา $XNUMX และเก้าสิบ - ห้า / € XNUMX และเก้าสิบห้า / AU €สามสิบเก้าและเก้าสิบห้าต่อเดือน
นอกจากนี้ หากคุณวางแผนที่จะซื้อ Apple Watch (ซีรีส์ 3 หรือใหม่กว่า) คุณจะได้รับ Fitness Plus ฟรี XNUMX เดือน และถ้าคุณมีสายนาฬิกาเหล่านั้นอยู่แล้ว คุณจะได้รับเหงื่อฟรี XNUMX เดือนจากทุกที่ บน iPhone ของคุณ
Apple Fitness Plus Workouts
Apple Fitness Plus เริ่มต้นจากบริการที่เกี่ยวข้องกับ Platoon โดยมีผู้สอนที่ได้รับการฝึกอบรมซึ่งเปิดชั้นเรียนซึ่งคุณสามารถเข้าร่วมจากที่บ้านได้ เมื่อเวลาผ่านไป มันเติบโตขึ้นเป็นสิ่งที่ใหญ่กว่ามาก ด้วยการเดินป่ากลางแจ้ง การวิ่ง การทำสมาธิ และการฝึกสติ
หัวใจสำคัญของ Apple Fitness Plus คือวิดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกาย บริการนี้มีกิจกรรมหลากหลาย: การฝึกเป็นช่วงแบบเข้มข้นสูง (HIIT), โยคะ, การออกกำลังกายแกนกลาง, การฝึกความแข็งแรง, การเดินหรือวิ่งบนลู่วิ่ง, การพายเรือและปั่นจักรยานในร่ม, การเต้นรำ และการฟื้นฟูสติ ในเดือนกันยายนปี 5 Apple ยังได้เพิ่มชั้นเรียนพิลาทิสและชั้นเรียนการทำสมาธิใหม่ด้วย ไม่ว่าคุณจะชอบกิจกรรมใด เซสชันใหม่จะเพิ่มเข้ามาทุกสัปดาห์ โดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ XNUMX ถึง XNUMX นาที
วิดีโอเหล่านี้ให้บริการฟรีบน iPhone, iPad หรือ Apple TV และอัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะถูกสตรีมจาก Apple Watch ไปยังหน้าจอในขณะที่คุณออกกำลังกาย หากผู้สอนบอกให้คุณออกแรงมากขึ้น คุณอาจเห็นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเมื่อความเข้มข้นเพิ่มขึ้น
เมื่อผู้สอนบนหน้าจอต้องการให้คุณจดจ่อที่อัตราการเต้นของหัวใจ เมตริกนี้จะขยายให้ชัดเจนสำหรับคุณ มันเป็นการผสมผสานของวิดีโอที่บันทึกไว้ล่วงหน้า นอกเหนือจากสถิติที่ใช้งานและแบบโต้ตอบของการอุทิศตนของคุณ
เทรนเนอร์ยังสามารถเรียกใช้ไฮไลท์ต่างๆ ของเมตริกของคุณ ไม่ว่าจะเป็น 'วงแหวนการเคลื่อนไหว' ของคุณ (เมตริกการเคลื่อนไหวรายวันของ Apple) หรือเวลาที่เหลืออยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง สิ่งเหล่านี้จะเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย
ในขณะที่คุณฝึก กราฟที่เรียกว่า Burn Bar จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณนำหน้าผู้ใช้ทั่วไปในการฝึกแต่ละครั้งมากเพียงใด สิ่งนี้ทำให้น้ำหนักและส่วนสูงเท่ากัน ดังนั้นจึงควรสะท้อนให้เห็นได้อย่างแม่นยำว่าคุณทุ่มเทแค่ไหน โดยไม่สูญเสียใครที่มีความได้เปรียบทางพันธุกรรม
Apple Fitness Plus ยังสร้างมาเพื่อให้คุณมีความสมดุลในการออกกำลังกาย เมื่อคุณเปิดแอพ คุณจะเห็นวิดีโอแนะนำที่ต้องทำ และถ้าคุณทำ HIIT หรือวิ่งมามาก มันจะแนะนำคุณเกี่ยวกับความแข็งแกร่งหรือ ความยืดหยุ่น แทน.
นอกจากนี้ยังจะผลักดันให้คุณผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นเล็กน้อยในบางครั้ง แต่ก็ไม่มีทางที่จะมีโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีเมื่อเวลาผ่านไป ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะเลือกการฝึกอบรมที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ
หากคุณเพิ่งเริ่มต้น หรือความคิดที่จะเข้าคลาสสตูดิโอเสมือนจริงนั้นค่อนข้างน่าหวาดหวั่น เรามีคลาส "สำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริง" ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วก่อนที่จะเริ่ม มีการดัดแปลงเพื่อรองรับผู้สูงอายุและคนท้องด้วย
เวลาแอปเปิ้ลเดิน
ในเดือนมกราคมปี XNUMX Apple ได้เปิดตัว Time to Walk ซึ่งเป็นคุณสมบัติใหม่ที่กระตุ้นให้คุณออกไปเดินเล่น ฟรีสำหรับสมาชิก Fitness Plus เท่านั้น เป็นประสบการณ์เสียงที่ช่วยให้คุณออกไปเที่ยวกับบุคคลสาธารณะที่มีชื่อเสียง เช่น นักแสดง นักดนตรี นักเคลื่อนไหว และนักกีฬา
แต่ละตอนของ Time to Walk จะมีเสียงของบุคคลอื่น ซึ่งจะเล่าเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาในขณะที่คุณเดิน บางครั้งรูปภาพจะปรากฏบน Apple Watch ของคุณ ซึ่งจะช่วยให้เรื่องราวของคุณมีชีวิตชีวา แขกแต่ละคนยังเลือกเพลง 3 เพลงที่มีความหมายเฉพาะสำหรับพวกเขาและจะเล่นในช่วงท้ายของตอน หากคุณมีการสมัครสมาชิก iTunes คุณสามารถเพิ่มเพลย์ลิสต์ลงในโทรศัพท์ของคุณได้
แต่ละตอนมีความยาวระหว่าง XNUMX ถึง XNUMX นาที และมีการเพิ่มเข้ามาเป็นประจำ หากคุณใช้เก้าอี้รถเข็น มีทางเลือกเวลากดที่ทำงานในลักษณะเดียวกันอย่างแม่นยำ
ใช้เวลาในการเรียกใช้จาก Apple
Time to Run เป็นคุณสมบัติใหม่ที่เพิ่มเข้ามาใน Apple Fitness Plus ในเดือนแรกของปีสองพันยี่สิบสอง จุดเริ่มต้นคล้ายกับ Time to Walk แต่แทนที่จะได้ยินเรื่องราวของคนดังที่สตรีมจาก Apple Watch ของคุณ คุณจะฟังผู้ฝึกสอนที่วิ่งผ่านเมือง
ในขณะที่คุณเกือบจะวิ่งไปที่อื่นแล้ว ผู้ฝึกสอนตั้งใจที่จะให้แนวคิดแก่คุณเกี่ยวกับเส้นทางของเขาหรือเธอ และภาพถ่ายของจุดสังเกตจะปรากฏบนนาฬิกาของคุณตลอดการวิ่ง
ผู้ฝึกสอนจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายตามสถานที่ของพวกเขา ตัวอย่างเช่น เซสชั่น Time to Run ครั้งแรกนำโดยครูฝึก Cory Wharton-Malcolm ผู้คิดค้นชุดคำแนะนำตามคำย่อ LONDONER
นอกจากนี้คุณยังจะได้ยินรายการเพลงตามเมืองที่รถบัสกำลังเดินทางอยู่ และเช่นเดียวกับ Time to Walk คุณสามารถบันทึกลงในโทรศัพท์ในภายหลังได้หากต้องการ
เทรนเนอร์ Apple Fitness Plus
มีผู้ฝึกสอนฟิตเนสรายใหม่ๆ มากมายสำหรับบริการ Fitness Plus ใหม่ จากทุกสาขาอาชีพและทุกสาขาวิชา: ผู้ฝึกสอนที่เริ่มเล่นเซิร์ฟและจิ่วยิตสูก่อนจะพบกับโยคะ นักกีฬาจากชนชั้นสูง นักวิ่งมืออาชีพ และอื่นๆ
แนวคิดก็คือนี่คืออุปกรณ์ชิ้นหนึ่งที่คุณจำได้เมื่อเวลาผ่านไป เช่นเดียวกับที่คุณทำในโรงยิม ผู้ฝึกสอนที่แตกต่างกันจะปรากฏในวิดีโอของกันและกันสองสามครั้ง (เราเดาว่าอยู่ห่างไกลจากสังคม) ดังนั้นจึงมีความสอดคล้องกันระหว่างเซสชันและให้คุณเลือกคนโปรดที่คุณต้องการฝึกด้วย
ข้อมูลจำเพาะและข้อกำหนดของ Apple Fitness+
แม้ว่ากุญแจสำคัญที่คุณต้องการสำหรับแอป Fitness Plus คือการสมัครสมาชิก คุณจะต้องมี Apple Watch ด้วยเช่นกัน: เป็นอีกก้าวหนึ่งของ Apple ในการฝังผู้ใช้ให้แน่นหนายิ่งขึ้นในระบบนิเวศของมัน
เมื่อพูดถึงนาฬิกา ใครก็ตามที่มีรุ่นเก่ามักจะโชคไม่ดี คุณจะต้องมี Apple Watch ที่เหนือชั้นมากเพื่อใช้ Fitness Plus และ iPhone, iPad หรือ Apple TV เพื่อเข้าใช้บริการ
หากคุณมี Apple Watch ที่ใช้งานร่วมกันได้ คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าได้ใช้งานซอฟต์แวร์ watchOS ล่าสุดเพื่อสตรีมไปยังอุปกรณ์อื่นๆ
Fitness Plus ยังเข้ากันได้กับ GymKit ซึ่งเพิ่มชั้นข้อมูลอีกชั้นหนึ่งให้กับสิ่งต่าง ๆ ซึ่งหมายความว่าหากคุณใช้ลู่วิ่งที่เชื่อมต่อ ตัวอย่างเช่น ความเร็วที่คุณวิ่งจะถูกโอนไปยังนาฬิกาของคุณและแสดงในการวัดบนหน้าจอของคุณ
วันที่วางจำหน่าย Apple Fitness Plus
Apple Fitness Plus เปิดตัวเมื่อวันที่ XNUMX ธันวาคม XNUMX ในออสเตรเลีย แคนาดา ไอร์แลนด์ นิวซีแลนด์ สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่นั้นมาก็มีการใช้งานในออสเตรีย บราซิล โคลอมเบีย ฝรั่งเศส เยอรมนี อินโดนีเซีย อิตาลี มาเลเซีย เม็กซิโก โปรตุเกส รัสเซีย ซาอุดีอาระเบีย สเปน สวิตเซอร์แลนด์ และสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์