Esperamos grandes anuncios en la conferencia WWDC 2021 de Apple, y una nueva aplicación de salud mental para iOS y watchOS podría estar en las cartas. Parece llamarse Mind, y si bien puede ser solo una versión reelaborada de la aplicación Breathe existente, podría ser algo mucho más grande que le permita tomar el control de su salud mental y ofrecer asesoramiento profesional basado en datos biométricos.
Hemos visto un nuevo enfoque en el bienestar mental a medida que la pandemia causa estragos en la salud mental, y en este momento Apple se está quedando atrás. La aplicación Breathe es tan básica como el manejo del estrés; ábralo en su Apple Watch y seleccione la duración de su sesión, luego inhale y exhale al ritmo de la animación presentada en la pantalla de su dispositivo.
Una vez finalizada la sesión, puede comprobar cuántas veces ha utilizado la aplicación durante la semana. Es muy simple y está muy por detrás de las herramientas de atención plena que ofrecen los competidores de Apple. Puede descargar aplicaciones de salud mental de terceros desde la App Store, pero hasta ahora la propia herramienta de la empresa ha sido muy limitada.
Qué están haciendo los competidores de Apple
Muchos relojes inteligentes y rastreadores de actividad física detectan cambios en la frecuencia cardíaca a lo largo del día y utilizan estos datos como una indicación de los niveles de estrés. Esto se puede combinar con otras herramientas de atención plena para ayudarlo a tomar conciencia de cómo se siente y tomar medidas para calmarse.
Por ejemplo, Mobvoi (la compañía detrás de la serie TicWatch) tiene dos herramientas de salud mental: TicZen, que mide el estrés mediante cambios en la frecuencia cardíaca, y TicBreathe, que lo guía a través de un ejercicio de respiración para ayudar a que su frecuencia cardíaca vuelva a la normalidad.
Los dispositivos Fitbit han ofrecido herramientas de respiración similares durante varios años, y en 2020 la compañía dio un paso más con el Fitbit Sense, un reloj inteligente que usa actividad electrodérmica para monitorear los niveles de estrés.
El reloj transmite una pequeña corriente eléctrica a través de su piel y detecta cambios en la conductividad causados por la actividad suprarrenal. Esencialmente, cuanto más estresado estás (física o mentalmente), más sudas y más conductora se vuelve tu piel.
Después de realizar una prueba de estrés, podrá registrar cualquier evento o pensamiento que pueda haber afectado su estado emocional y tomar las medidas adecuadas.
La aplicación de Fitbit también ofrece una gama de herramientas de salud mental y, a principios de este año, la compañía también lanzó una nueva serie de clases guiadas de atención plena para los suscriptores de Fitbit Premium, dirigidas por el experto en meditación Deepak Chopra.
Lo que Apple podría hacer de manera diferente
El Apple Watch 6 no tiene un sensor EDA, por lo que la nueva aplicación Mind no funcionará con el mismo principio que el Fitbit Sense, pero podría usar datos del sensor de ECG del reloj. Los estudios clínicos muestran que el estrés psicológico puede provocar arritmias (un latido cardíaco inusual o irregular), y la nueva aplicación puede detectarlos e interpretarlos.
Apple también podría destacarse con un conjunto de herramientas de atención plena más robusto que su competencia. En enero, la compañía lanzó Time to Walk, una variación inusual del seguimiento del entrenamiento. En lugar de empujarte a hacer ejercicio, te anima a dar un paseo relajado mientras una celebridad te cuenta una historia sobre su vida y la importancia de caminar en su vida.
Es posible que la nueva aplicación Mind utilice la influencia de Apple de manera similar, trayendo expertos capacitados en salud mental para brindarle consejos expertos que lo ayuden a lidiar con el estrés y la tensión del día a día. Sería un gran paso adelante con respecto a los simples ejercicios de respiración, y la contribución de los profesionales le daría a Apple más autoridad que sus competidores.
Por supuesto, todo esto es especulación en este momento, pero las posibilidades son muy emocionantes y nunca ha habido un mejor momento para explorarlas. Lo mantendremos actualizado con las últimas noticias, incluidas las nuevas aplicaciones móviles, con nuestro blog en vivo de la WWDC, así que estad atentos para más información.