ทบทวนสองนาที
Oura Ring รุ่นที่สามอาจดูเหมือนรุ่นก่อน แต่ข้างในนั้นมีการปรับปรุงครั้งใหญ่ที่ทำให้ติดตามและปรับปรุงนิสัยประจำวันของคุณได้ดียิ่งขึ้น
ประการแรก เตือนความจำอย่างรวดเร็ว: Oura เป็นวงแหวนอัจฉริยะที่ขับเคลื่อนด้วยเซ็นเซอร์ ซึ่งวัดข้อมูลไบโอเมตริกตลอดทั้งวัน และใช้เพื่อช่วยให้คุณพบความสมดุลระหว่างการพักผ่อนและกิจกรรม ความจริงที่ว่ามันเป็นแหวนหมายความว่าคุณต้องพึ่งพาแอพสมาร์ทโฟนที่ออกแบบมาอย่างดีเมื่อคุณต้องการตรวจสอบสถิติของคุณ แต่ก็หมายความว่าข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจแม่นยำยิ่งขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดในนิ้วของคุณอยู่ใกล้กันมาก ไปที่พื้นผิว กว่าข้อมือของคุณ
Oura ใหม่ล่าสุดซึ่งเปิดตัวในช่วงปลายปี 2021 มีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลแบบใหม่ทั้งหมดที่ขณะนี้ติดตามข้อมูลตลอดทั้งวัน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถตรวจสอบชีพจรได้ทุกเมื่อและตรวจทานการเปลี่ยนแปลงได้อย่างง่ายดายขณะเดินทาง เคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังหมายความว่าแอปมีข้อมูลจำนวนมากขึ้นเพื่อวัดกิจกรรมและพฤติกรรมการกู้คืนของคุณ ทำให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงและเป็นประโยชน์มากขึ้น
นอกจากนี้ยังมีเซ็นเซอร์ SpO2 ใหม่ ซึ่งมีประโยชน์จากการอยู่บนนิ้วของคุณแทนที่จะเป็นข้อมือ เช่นเดียวกับเซ็นเซอร์อุณหภูมิเจ็ดตัวเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิผิว
แอป Oura รวบรวมและวิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมดนี้ แต่จะไม่ให้ตัวเลขแก่คุณโดยไม่มีบริบท ไม่ว่าคุณจะสำรวจแผนภูมิและตารางมากแค่ไหน ก็มักจะมีคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการคำนวณ ความหมาย และขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความสมดุลของการพักผ่อน/กิจกรรม ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่าปกติ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจมีความเครียด อาจพิจารณาช่วงผ่อนคลาย เขาเข้านอนตรงเวลา แต่นอน REM น้อยกว่าที่ควรจะเป็น พิจารณาลดคาเฟอีนลง
นอกจากเสียงเรียกเข้าล่าสุด Oura ยังแนะนำแผนการสมัครสมาชิกซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงเครื่องมือและข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับการสมัครสมาชิกรายเดือน แหวนมาพร้อมกับการทดลองใช้หกเดือน และผู้ใช้ Oura ที่มีอยู่ซึ่งตัดสินใจอัปเกรดจะได้รับการสมัครสมาชิกตลอดชีพฟรี
ก่อนทำการสั่งซื้อ โปรดทราบว่าคุณสมบัติที่น่าตื่นเต้นบางอย่างของแหวนยังไม่ได้รับการเผยแพร่ ตัวอย่างเช่น การติดตามการฝึกอัตโนมัติยังไม่พร้อมให้บริการสำหรับผู้ใช้ Android และความสามารถในการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกายนั้นคาดว่าจะมาถึงในต้นปี 2022 ฟังก์ชันส่วนใหญ่ของ Oura สำหรับสมาชิก ฟังก์ชันนี้อยู่ในระหว่างการพัฒนาเช่นกัน
ราคาและวันที่วางจำหน่าย
- เปิดตัวในเดือนพฤศจิกายน 2021
- ราคาเดียวกับแหวน Oura รุ่นที่สอง
- สมัครสมาชิกเสริม
Oura รุ่นที่สามเปิดตัวเมื่อวันที่ 16 พฤศจิกายน 2021 และมีราคา 299 ยูโร (ประมาณ 230 ยูโร / AU 420 ยูโร) เหมือนกับราคาเริ่มต้นของแหวนรุ่นที่สอง แต่คราวนี้ไม่มีรุ่นพรีเมี่ยมประดับด้วยเพชร สามารถซื้อแหวนได้โดยตรงจาก Oura เท่านั้น แต่มีบริการจัดส่งทั่วโลก
ราคาของแหวนรวมถึงการสมัครสมาชิก Oura หกเดือน เมื่อหมดอายุ คุณจะต้องจ่าย € 6.99 (ประมาณ € 5 / AU € 10) ต่อเดือน เพื่อรักษาการสมัครสมาชิกของคุณ หากคุณต้องการคงการเข้าถึงคุณสมบัติระดับพรีเมียมไว้ หากคุณอัปเกรดจาก Oura Ring รุ่นที่สอง คุณจะได้รับการเป็นสมาชิกตลอดชีพฟรี
สำหรับการเปรียบเทียบ Apple Fitness Plus ราคา € 9.99 / € 9.99 / AU € 14.99 ต่อเดือน และ Fitbit Premium ราคา € 9.99 / € 7.99 / AU € 15.49 ทั้งสองมีคุณสมบัติมากกว่าแผนสมาชิก Oura มากมาย แต่ยังเป็นที่ยอมรับมากขึ้น บริการสมัครสมาชิกของ Oura เพิ่งเปิดตัวและคาดว่าจะได้รับเครื่องมือเพิ่มเติมมากมายในเดือนและปีต่อ ๆ ไป
ออกแบบ
- รูปลักษณ์ที่สะอาดและเรียบง่าย
- เลือกได้ XNUMX แบบ
- ปรับปรุงแบบฟอร์ม
ดูจากภายนอกแล้ว Oura ดูเหมือนเป็นมัดของโลหะ แต่เมื่อมองเข้าไปใกล้ๆ คุณจะเห็นว่ามีเซ็นเซอร์เรียงรายอยู่เรียงรายอยู่ชิดกับนิ้วของคุณ
ก่อนสั่งซื้อแหวนของคุณ Oura จะส่งชุดช่องว่างพลาสติกให้คุณ เพื่อให้คุณได้ขนาดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับมือของคุณ และทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกสวมอุปกรณ์ระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน Oura แจ้งให้เราทราบว่าเซ็นเซอร์ของวงแหวนใหม่ต่างจากรุ่นที่สองตรงที่สวมบนนิ้วได้ดีกว่าบนนิ้วโป้ง โชคดีที่มันนุ่มสบายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับอุปกรณ์ที่คุณจะสวมใส่ทั้งวันทั้งคืน
มีให้เลือก XNUMX สี (สีเงินเมทัลลิก สีดำหรือสีทอง และสีดำด้านที่เรียกว่า 'stealth') และเรียบสนิท ยกเว้นส่วนแบนเล็ก ๆ ที่อยู่บนนิ้วของคุณและชวนให้นึกถึงแหวนตรา . นี่คือคุณสมบัติใหม่สำหรับวงแหวนรุ่นที่สาม และทำให้นักออกแบบมีพื้นที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยสำหรับส่วนประกอบภายใน อย่างไรก็ตาม มันไม่หนักกว่ารุ่นก่อนและยังคงหนักระหว่างสี่ถึงหกกรัม
ที่ชาร์จเป็นตัวยึดพลาสติกสีดำเรียบง่ายที่เชื่อมต่อกับสาย USB พร้อมไฟ LED สีขาวที่ติดสว่างเมื่อเชื่อมต่อวงแหวน
คุณสมบัติ
- เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ปรับปรุงแล้ว
- เซ็นเซอร์อุณหภูมิเจ็ดตัว
- เซ็นเซอร์ SpO2 ใหม่
ข้อดีหลักประการหนึ่งของวงแหวนอัจฉริยะบนนาฬิกาคือหลอดเลือดในนิ้วอยู่ใกล้กับผิวหนังมากกว่าในข้อมือ ซึ่งจะทำให้สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้แม่นยำยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่การอัปเดตที่ใหญ่ที่สุดของ Oura 3 คือเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลใหม่ ซึ่งขณะนี้วัดชีพจรของคุณตลอด 24 ชั่วโมง
Oura รุ่นที่สองนั้นยอดเยี่ยมในการติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ แต่การวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาที่ตื่นนอนยังหมายความว่าแอปมีข้อมูลอีกมากมายที่จะประเมินกิจกรรม ความเป็นอยู่ที่ดี และการฟื้นตัวของคุณ
วงแหวนใหม่ยังมีเซ็นเซอร์อุณหภูมิผิวหนังเจ็ดตัว ซึ่งช่วยให้คุณวัดการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิพื้นฐานที่อาจเกิดจากการออกกำลังกาย ความเครียด หรือรอบเดือนของคุณเพื่อทำนายรอบเดือนได้แม่นยำกว่าปฏิทินทั่วไป การคาดคะเนระยะเวลาขณะนี้อยู่ในรุ่นเบต้าสำหรับผู้ใช้ iOS และคาดว่าจะเปิดตัวสำหรับ Android ในอนาคตอันใกล้
การเพิ่มล่าสุดของวงแหวนคือเซ็นเซอร์ SpO2 ซึ่งติดตามความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดในเวลากลางคืน เช่นเดียวกับเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ คุณจะได้ประโยชน์จากการแตะนิ้วของคุณเนื่องจากหลอดเลือดอยู่ใกล้กับผิวของผิวหนังมากขึ้น ดังนั้นค่าที่อ่านได้ของคุณจะต้องแม่นยำกว่าบนนาฬิกา
การปฏิบัติ
- การใช้งานในระยะยาวให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น
- ข้อมูลที่นำเสนอและอธิบายอย่างชัดเจน
- การติดตามการฝึกอบรมอยู่ในระหว่างดำเนินการ
ก่อนอื่น สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ คุณจะต้องสวมแหวน Oura เป็นเวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์เพื่อสร้างนิสัยพื้นฐาน และยิ่งคุณสวมแหวนมากเท่าไร รายงานของคุณก็จะแม่นยำและมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น
เช่นเดียวกับรุ่นก่อน Oura รุ่นที่สามได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณพบสมดุลที่เหมาะสมระหว่างกิจกรรมและการพักผ่อน รักษาการเคลื่อนไหวให้เพียงพอเพื่อรักษาและปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ ในขณะที่นอนหลับให้เพียงพอและเพลิดเพลินกับเวลาที่เงียบสงบเพื่อเติมพลังในวันถัดไป
วงแหวนเชื่อมต่อกับแอปสมาร์ทโฟน Oura (สำหรับ Android และ iOS) และข้อมูลไบโอเมตริกจะซิงค์โดยอัตโนมัติตลอดทั้งวัน สถิติทั้งหมดของคุณมีการจัดวางอย่างชัดเจนบนแดชบอร์ดที่ออกแบบมาอย่างดี และคุณสามารถค้นหาการวิเคราะห์เชิงลึกได้โดยแตะที่สามหมวดหมู่: การเตรียมตัว การนอนหลับ และกิจกรรม
ในแต่ละวัน คุณจะได้รับคะแนนความพร้อมโดยพิจารณาจากความสำเร็จในการทำกิจกรรมและการพักผ่อนที่สมดุล และพลังงานที่คุณมีสำหรับวันถัดไป นี่เป็นฟีเจอร์ที่ Fitbit เพิ่งเพิ่มลงในแอพของตัวเอง แต่สำหรับสมาชิก Fitbit Premiums เท่านั้นและคะแนน Oura จะพิจารณาตัวชี้วัดเพิ่มเติม
เช่นเดียวกับเครื่องติดตามฟิตเนสและสมาร์ทวอทช์ส่วนใหญ่ Oura ยังให้คะแนนการนอนหลับเมื่อคุณตื่นนอน (แสดงเป็นเปอร์เซ็นต์และกราฟครึ่งวงกลมเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบได้อย่างรวดเร็วด้วยตา) สิ่งนี้ไม่ได้คำนึงถึงเฉพาะเวลาที่คุณใช้ในการนอนหลับและระยะของการนอนหลับ (เบา ลึก และ REM) แต่ยังรวมถึงปัจจัยต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและเวลาเข้านอนด้วย
สุดท้าย คณะกรรมการจะนำเสนอเป้าหมายกิจกรรม ซึ่งคุณควรพยายามทำให้เสร็จก่อนสิ้นสุดวัน คุณจะได้รับแจ้งจำนวนแคลอรีที่ควรพยายามเผาผลาญระหว่างทำกิจกรรมโดยพิจารณาจากอายุ เพศ และการเตรียมตัวในแต่ละวัน และแอปจะคำนวณคร่าวๆ ว่าคุณต้องใช้เวลาเดินเท่าไรจึงจะไปถึงที่นั่น กิจกรรมที่เข้มข้นมากขึ้น เช่น การวิ่งหรือปั่นจักรยาน จะทำให้แถบความคืบหน้าของกิจกรรมเต็มเร็วขึ้น
ในช่วงสองสามวันแรกและสัปดาห์แรก Oura จะสร้างภาพกิจกรรมและรูปแบบการนอนหลับของคุณ ตลอดจนเกณฑ์มาตรฐานสำหรับอุณหภูมิและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ แอปพลิเคชันสามารถระบุและตีความความเบี่ยงเบนจากมาตรฐานเหล่านี้ได้
แทนที่จะนำเสนอเป็นข้อมูลดิบ แอป Oura ประมวลผลด้วยวิธีที่น่าสนใจต่างๆ ซึ่งช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น การสำรวจข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจจะช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่เรียกว่า "เวลาพักฟื้น" ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายและจิตใจของคุณกำลังเติมพลังระหว่างวัน การคำนวณนี้ไม่เพียงใช้อัตราการเต้นของหัวใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุณหภูมิของมือด้วย หากมือของคุณค่อนข้างอุ่นและอัตราการเต้นของหัวใจต่ำ คุณอาจจะใช้เวลาในการผ่อนคลายบ้าง
ในการทดสอบของเรา เรารู้สึกประทับใจเป็นพิเศษกับความสามารถของแหวนในการแยกความแตกต่างระหว่างเวลาที่เราอยู่บนเตียงกับเวลาที่เราหลับจริงๆ สิ่งที่นักติดตามการนอนหลับโดยเฉพาะหลายคนต้องดิ้นรน เราชอบความสามารถในการตรวจจับการงีบหลับด้วย เครื่องติดตามการออกกำลังกายจำนวนมากล้มเหลวในการแยกแยะระหว่างการพักผ่อนไม่กี่นาทีระหว่างวันกับการนอนหลับเต็มคืน และให้คะแนนต่ำหากคุณงีบหลับอย่างรวดเร็วในตอนบ่าย Oura ระบุการงีบหลับ เชิญคุณยืนยันในแอปพลิเคชันและรวมเข้ากับการวิเคราะห์พฤติกรรมการนอนหลับของคุณ การงีบหลับจะนับรวมในคะแนนความพร้อมในแต่ละวันของคุณด้วย และหากคุณนอนหลับไม่เต็มอิ่ม ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงในช่วงหลังของวัน
เราพบว่าการตรวจจับกิจกรรมดูเหมือนจะเป็นจุดอ่อนที่สุดในวงแหวน Oura ตัวติดตามอัตราการเต้นของหัวใจตลอดวันแบบใหม่ดูเหมือนจะสะท้อนการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นในการออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ แต่บางครั้งเราก็ได้รับการแจ้งเตือนว่าแตะ...