สัปดาห์นี้กลับมาอีกครั้ง และผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกต่างรักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วยผู้ชายเพียงคนเดียว: Joe Wicks ครูสอนพลศึกษาในสหราชอาณาจักร (และเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ทั่วโลก) ชายผู้มีพลังเหลือเชื่อคนนี้ทำให้เราเหงื่อออกเวลา 9 น. BST ทุกวันธรรมดา โดยข้อมือหัก สตรีมตรงไปยังทีวี ไอแพด และสมาร์ทโฟนทุกที่ โดยผู้ใหญ่หลายสิบคนทั่วโลก ชายผู้นี้หรือที่รู้จักกันในชื่อ Body Coach มีผู้ชมหลายล้านคนจนถึงตอนนี้ (คุณสามารถดูการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ทั้งหมดได้ด้านล่าง หรือคอยดูวิดีโอสดที่จะปรากฏชั่วครู่) และได้รับความนิยมอย่างมากจนเขาสัญญาว่าจะทำสิ่งต่อไปนี้ใน Instagram : "ฉันเลยตัดสินใจว่าตราบใดที่ฉันเป็นครูสอนชาติของ EPS เงินทุกเพนนีที่สร้างขึ้นในวิดีโอเหล่านี้จะไปยังที่ที่เราต้องการมากที่สุดในตอนนี้ ทุกอย่างตรงไปที่ NHS เพื่อสนับสนุนฮีโร่ตัวจริงอย่างถูกต้อง ตอนนี้." เป็นเพียงการให้ความช่วยเหลือในการให้ - การฝึกอบรมเพื่อสุขภาพที่ดีและช่วยโลกใช่ไหม? ใช่โปรด เราได้รวบรวมคำแนะนำง่ายๆ ในการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจด้วย Wicks รวมถึงเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงโลกเทคโนโลยีของคุณ เพื่อเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับบทเรียนออนไลน์และความต้องการด้านการศึกษาทุกประเภท หากคุณเบื่อที่จะต้องนั่งเบียดสมาร์ทโฟนเพื่อดูการออกกำลังกาย ลองดูเคล็ดลับทางเทคนิคชั้นนำของเราในการอัพเกรดทีวีของคุณ:
![]()
Samsung 43 นิ้ว RU7100KXXU 4K UHD HDR TV | ตอนนี้€ 309 ที่ PRC Direct
ใช้รหัสส่วนลด 20MAR20 เพื่อประหยัด€ 20 สำหรับสมาร์ททีวีเครื่องนี้ที่มีความสามารถในตัวของ YouTube รวมถึงภาพยนตร์ Blu-Ray ฟรีสองเรื่องมูลค่า€ 30 เมื่อคุณซื้อ
ดูข้อเสนอ Google Chromecast ใน Roku Express Streaming Media สีดำ ...
เด็ก ๆ ของ Joe Wicks เริ่มฝึกกี่โมงในแต่ละวัน?
หากคุณแทบรอไม่ไหวที่จะให้แพตช์ Wicks ของคุณเผยแพร่ทุกวัน คุณจะต้องเปิด YouTube และรอเป็นเวลา 9:00 GMT ในแต่ละวัน (หากคุณอยู่ในส่วนอื่นๆ ของโลกและไม่อยากตื่นเช้าอย่างน่าขันทุกวัน เรามีรายการดาวน์โหลดล่าสุดที่ด้านล่างของบทความนี้) เซสชั่นจะใช้เวลา 30 นาที และรวมถึงการวอร์มอัพและคูลดาวน์ และการทำซ้ำ XNUMX รอบในวงจรที่คุณขี่ (หรือวิ่ง)
จะดูเซสชัน PE ของ Joe Wicks ได้อย่างไร
หากคุณสนใจที่จะมีส่วนร่วมกับ The Body Coach และสามารถรับมือกับความกระตือรือร้นได้ในตอนนี้ คุณจะต้องเปิดพอร์ทัล YouTube บนทีวี แท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟนของคุณในเวลาประมาณ 8:55 GMT . เมื่อคุณพร้อม ไปที่ช่อง YouTube ของ The Body Coach บนทีวี โทรศัพท์ หรือ iPad ของคุณ (ดูวิธีทำเพิ่มเติมด้านล่าง) หรือคลิกวิดีโอด้านล่างเพื่อดูการออกกำลังกาย วันนี้ (ระวังสปอยล์ มีการเคลื่อนไหวบางอย่างที่ทำให้หัวใจเต้นแรง...) คุณจะเห็นห้องนั่งเล่นของเขาไหลลื่น (เรื่องที่ค่อนข้างเรียบง่ายสำหรับผู้ชายที่มีมูลค่าประมาณ 14 ล้านยูโร) เริ่มต้นขึ้นแล้วคุณจะได้ยินเขาพูด เบื้องหลังก่อนจะกระโดดหน้ากล้องให้กำลังใจชาวโลกให้ฟิตกว่านี้อีกหน่อย (หากคุณต้องการตามทันทุกวัน ในเวลาที่เหมาะกับคุณ คุณสามารถทำตามคำแนะนำเดียวกันข้างต้น ซึ่งจะมีการโพสต์การออกกำลังกายก่อนหน้านี้ให้ตามทัน)
วิธีดู Joe Wicks Kids Workout บนทีวี
วิธีที่ดีที่สุด หากคุณมีที่ว่าง ให้ดูการออกกำลังกายหน้าทีวี มีหลายวิธีในการรับ YouTube บนทีวีของคุณ ทำให้ธุรกิจของคุณง่ายขึ้น ใช้สมาร์ททีวีของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดคือถ้าคุณมีสมาร์ททีวีในชีวิตของคุณ: เปิดสมาร์ทฮับของคุณแล้วไปที่ YouTube ซึ่งคุณสามารถทำตามคำแนะนำการค้นหาด้านบนเพื่อค้นหา The Body Coach TV พร้อมวิดีโอถ่ายทอดสดใหม่ทุกวันที่ 9:00 น. หากคุณไม่เห็นเขาทันที เขาควรจะปรากฏตัวก่อน 9 โมงเช้า และ Wicks ก็ให้เวลาเขาเตรียมตัวสองสามนาทีด้วย ใช้ Google Chromecast อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถใช้อุปกรณ์สตรีมมิ่ง ซึ่งเป็นหนึ่งใน Chromecast ที่ง่ายที่สุดของ Google ซึ่งเสียบเข้ากับขั้วต่อ HDMI และจะสตรีมเนื้อหาจากโทรศัพท์ของคุณไปยังทีวี เปิด YouTube บนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตแล้วมองหาไอคอนด้านล่างที่มุมใดมุมหนึ่ง:
![]()
(เครดิตรูปภาพ: Google) (ไอคอนเดียวกันนี้จะแสดงสมาร์ททีวีหรืออุปกรณ์สตรีมมิ่งที่ใช้งานร่วมกันได้บนเครือข่ายของคุณซึ่งคุณสามารถ 'สตรีม' รายการได้ คุณอาจแปลกใจว่าอุปกรณ์ใดเปิดใช้งานแล้ว) Chromecast ก็ไม่แพงเกินไปและเป็นวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มพลังให้กับสมาร์ททีวีของคุณ ซึ่งช่วยให้คุณสามารถส่งบริการต่างๆ (เช่น Netflix และแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งอื่นๆ) จากหน้าจอโทรศัพท์ขนาดเล็กของคุณไปยังหน้าจอที่ใหญ่ขึ้น - Google Chromecast สีดำ อย่างไร เพื่อรับชมคีย์ Roku: ล้ำหน้ากว่า Chromecast ปุ่ม Roku จะเปลี่ยนทีวีของคุณให้กลายเป็นฮับอัจฉริยะได้อย่างง่ายดาย เมื่อเชื่อมต่อแล้ว ให้กดปุ่ม ``แหล่งที่มา'' บนรีโมทของคุณและเข้าถึงพอร์ต HDMI ที่มีคีย์ Roku ของคุณอยู่ (หรือสำหรับทีวีสมัยใหม่บางรุ่น เพียงกดปุ่ม ``หน้าแรก'' บน Roku Remote เพื่อรับรหัสเดียวกัน ). จากนั้น เปิดแอป YouTube และเข้าถึง Body Coach TV เวลา 9 น. GMT... หรือเปิดใช้งานบนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณแล้วมองหาไอคอน ``แคสต์'' ด้านบน แตะไอคอนนั้นแล้วดูว่า Roku อยู่ในนั้นหรือไม่ รายการ (ซึ่งควรเป็นหากอุปกรณ์ทั้งหมดเชื่อมต่อกับเครือข่าย Wi-Fi เดียวกัน)
วิธีดูการออกกำลังกายของ Joe Wicks PE บน iPad
คุณมีสองตัวเลือกที่นี่: หากคุณได้ดาวน์โหลดแอป YouTube บนแท็บเล็ตแล้ว เพียงค้นหา "The Body Coach" แล้วคลิกไอคอนที่ด้านบนของหน้าจอสำหรับ "Body Coach TV" จากนั้นคุณจะเห็นรายการวิดีโอทั้งหมด และเวลา 9 น. ตัวเลือกใหม่จะปรากฏขึ้น แม้ว่าคุณอาจต้องรีเฟรชก็ตาม คุณสามารถทำเช่นเดียวกันได้หากคุณไม่มีแอป iPad โดยไปที่ Safari หรือเบราว์เซอร์ Chrome แล้วคลิกลิงก์ไปยังช่อง YouTube ของ The Body Coach คุณสามารถเล่นวิดีโอได้โดยตรงจากที่นั่นและเข้าถึงตัวเลือกเต็มหน้าจอใน มุมล่างขวา Apple 5128SG-RB 128 GB 9.7 '... Apple iPad 2018 9.7 "แท็บเล็ต...
วิธีติดตามเซสชัน PE อื่น ๆ ของ Joe Wicks
หากคุณพลาดบางสิ่งบางอย่างหรือต้องการเรียกดูการออกกำลังกายที่ผ่านมาทั้งหมดนี้มีอยู่ในช่อง YouTube เดียวกันด้านบนหรือคุณสามารถรับชมได้ที่นี่: